Antworten auf Fragen zu CrossFit und Fitness
Häufig gestellte Fragen
Ein Neuanfang kann sich wie ein großer Schritt anfühlen. Hier sind einige der häufigsten Fragen, die uns von neuen und potenziellen Mitgliedern gestellt werden.
Benötige ich Erfahrung oder ein bestimmtes Mindestmaß an Erfahrung?
CrossFit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Kurz gesagt: Wenn Ihnen Gesundheit, Leistungsfähigkeit im Alltag wichtig sind oder Sie einfach wieder in Form kommen möchten – dann ist CrossFit genau das Richtige für Sie.
Was, wenn ich total außer Form bin und ziemliche Angst habe?
Wir versprechen Ihnen, dass alles in Ordnung sein wird. Vertrauen Sie uns.
Sollten Sie jedoch noch Bedenken wegen der kostenlosen Einführung haben, kommen Sie einfach vorbei und sprechen Sie mit einem Mitarbeiter am Empfang. Wir zeigen Ihnen gerne alles. Sie können sogar an einem laufenden Kurs teilnehmen, um einen Eindruck von CrossFit zu bekommen!
Ich habe/hatte eine Verletzung. Kann ich trotzdem CrossFit machen?
Wir sind zwar keine Ärzte (und empfehlen Ihnen dringend, jedes Trainingsprogramm mit Ihrem Arzt zu besprechen), aber wir stellen fest, dass viele unserer Mitglieder CrossFit erfolgreich zur Rehabilitation nach Verletzungen genutzt haben. Da Menschen sich im Alltag unabhängig von ihrer Verletzungshistorie bewegen, arbeiten und ihre Freizeit verbringen, glauben wir, dass der beste Weg zu langfristiger Gesundheit darin besteht, die perfekte Ausführung funktioneller Bewegungen zu erlernen und die Kraft in diesen Bewegungen langsam aufzubauen, anstatt sie ganz zu vermeiden. Unsere Trainer helfen Ihnen gerne dabei, Übungen anzupassen und zu ersetzen sowie die Trainingsprogramme an Ihre Fähigkeiten anzupassen. Dennoch können wir Ihnen keine spezifischen medizinischen Ratschläge geben und raten Ihnen, vor Beginn dieses (oder eines anderen) Trainingsprogramms Ihren Arzt zu konsultieren.
Was passiert in einem kostenlosen Schnupperkurs?
Jede Einführungsstunde beinhaltet eine kurze Zusammenfassung der CrossFit-Grundlagen. Anschließend lernst du die perfekte Ausführung einiger einfacher, funktionaler Übungen, die du zu einem echten CrossFit-Workout zusammensetzt, um einen Einblick in unseren Ansatz zu erhalten.
Ich habe noch nie CrossFit gemacht, bin aber sehr fit und würde gerne die Grundlagen überspringen und mich direkt anmelden. Geht das?
Nein. Wir verlangen von allen CrossFit-Neulingen die Teilnahme an den Grundlagenkursen, damit wir sicherstellen können, dass alle unsere Mitglieder die Basics sicherer und effektiver Bewegungsabläufe erlernen. Das macht auch die WOD-Kurse für alle besser, da wir nicht jedes Mal von vorne anfangen müssen, wenn eine Übung ansteht.
Muss ich Mitglied werden, um Personal Training in Anspruch nehmen zu können?
Nein. Personal Training steht Mitgliedern und Nicht-Mitgliedern gleichermaßen zum gleichen Preis zur Verfügung.
Auf dem Weg zu einem fitteren Ich
Ob du ein absoluter CrossFit-Neuling oder ein erfahrener Athlet bist – bei CrossFit Thalwil machen wir es dir leicht, deine Fitnessreise in die richtige Bahn zu lenken.
